Paras crosstrainer tarjoaa kokonaisvaltaista harjoittelua omassa kodissa. Crosstrainerit mahdollistavat sekä aerobisen harjoittelun että lihaskuntotreenejä samanaikaisesti, ja niiden nivelystävällinen liike tekee niistä houkuttelevan vaihtoehdon monille.
Koska markkinoilla on kuitenkin laaja valikoima erilaisia malleja, valinnan tekeminen voi olla haastavaa. Vertailimme kymmenen suosituinta crosstrainer-mallia, jotta voit tehdä harkitun päätöksen omiin tarpeisiisi sopivan laitteen valinnassa.
Vertailussa parhaat crosstrainerit
- Tunturi C25 Competence – Paras crosstrainer.
- Reebok ZJET 460 Crosstrainer – Hyvä crosstrainer.
- FitNord Hiker Diamond F – Laadukas crosstrainer.
- FitNord Hiker 200R Crosstrainer – Hiljainen crosstrainer.
- Core Crosstrainer 700 – Tehokas crosstrainer.
- Gymstick FTR 90 Crosstrainer – Pieni crosstrainer.
- FitNord Hiker 500F – Magneettivastus crosstrainer.
- Tunturi C20 Competence – Takavetoinen crosstrainer.
- React Crosstrainer – Edullinen crosstrainer.
- FitNord Hiker 100R – Halpa crosstrainer.
1. Paras crosstrainer: Tunturi C25 Competence
Tunturi C25 Competence on vertailumme paras crosstrainer. Tämä etuvetoinen crosstrainer on täydellinen vaihtoehto niille, jotka etsivät edullista ja helppokäyttöistä crossaria kotikuntoiluunsa.
Tunturi Competence C25 tarjoaa manuaalisesti säädettävän kestomagneettivastuksen, joka tarjoaa 8 eri vastustasoa treenin muokkaamiseen omien tavoitteiden mukaisesti. Laite on varustettu 3 erilaisella ohjelmalla, jotka ovat helposti valittavissa selkeältä LCD-näytöltä. Näin voit seurata treenisuoritustasi ja edistymistäsi vaivattomasti.
Erityisen kätevä ominaisuus on laitteen sijoittamisen joustavuus. Tämä crosstrainer toimii paristoilla, mikä tarkoittaa, että voit sijoittaa sen vapaasti haluamaasi paikkaan kotona ilman tarvetta verkkovirralle. Näin voit luoda täydellisen treenialueen juuri sellaiseen tilaan kuin haluat.
Tunturi C25 Competence -crosstrainer yhdistää käyttömukavuuden, monipuolisuuden ja helppokäyttöisyyden tehokkaaksi kokonaisuudeksi kotikuntoiluusi. Tämä laite auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi mukavasti omassa kodissasi.
👉 Lue myös: Tunturi C25 Competence arvostelu ja kokemuksia
2. Hyvä crosstrainer: Reebok ZJET 460 Crosstrainer
Vertailumme toiselle sijalle päätyi Reebok ZJET 460 crosstrainer. Tämä laadukas crosstrainer tarjoaa sinulle monipuolisen ja tehokkaan harjoittelukokemuksen suoraan kotona.
Yksi ZJET 460:n huippuominaisuuksista on sen verkkovirtakäyttöisyys, mikä tarkoittaa, että voit luottaa jatkuvan tehon tarjoavan tasaisen ja vakaan harjoittelun. Sen elektroninen vastusjärjestelmä yhdistää kestomagneetin ja servosäädettävän teknologian tarjoten sinulle mahdollisuuden valita 24 eri vastustasosta, jotta voit räätälöidä treenisi tavoitteidesi ja kunnon mukaisesti.
Reebok ZJET 460:lla on laaja valikoima ohjelmia, 12 esiaseteltua ja 3 sykeohjelmaa, jotka tarjoavat vaihtelua ja haastetta treeniisi. Langattoman sykemittauksen ansiosta voit seurata syketasoasi tarkasti ja optimoida harjoituksesi. Lisäksi laite on varustettu sykekahvoilla, joiden avulla voit seurata sykettäsi mukavasti.
Selkeä näyttö näyttää tärkeät tiedot kuten nopeuden, ajan, etäisyyden, kulutetut kalorit, pulssin, sykkeen ja kierrosluvun, jotta voit seurata edistymistäsi reaaliaikaisesti. Laite tarjoaa myös siirtopyörät, mikä tekee sen siirtämisestä kätevää.
Reebok ZJET 460:n 9 kg vauhtipyörä tarjoaa sulavan ja luonnollisen liikeradan, kun taas 38 cm askelpituus takaa mukavan ja tehokkaan treenin. Tämä crosstrainer on suunniteltu tarjoamaan sinulle monipuolinen ja tehokas harjoittelukokemus kotona, auttaen sinua saavuttamaan kuntoilutavoitteesi tehokkaasti ja mukavasti.
👉 Lue myös: Reebok ZJET 460 Crosstrainer arvostelu ja kokemuksia
3. Laadukas crosstrainer: FitNord Hiker Diamond F
FitNord Hiker Diamond F on laadukas crosstrainer, joka on suunniteltu kestämään kovaa käyttöä. Hiker Diamond F:n etuvetoinen rakenne mahdollistaa pitkän, 56 cm askelpituuden, joka tekee liikkeestä luonnollisen ja pehmeän.
Tämä sulava askellus kuormittaa alavartalon lihaksia tasaisesti ja tehokkaasti. Vauhtipyörän suuri 10 kg massa ja sähkömagneettinen vastusjärjestelmä takaavat tasaisen ja miellyttävän harjoittelutuntuman.
Laite tarjoaa jopa 32 vastustasoa, joiden avulla voit säätää treenin intensiteettiä tarpeidesi mukaan. Lisäksi säädettävä askelluksen kaltevuus mahdollistaa eri lihasryhmien aktivoinnin ja tuo harjoituksiin vaihtelevuutta.
FitNord Hiker Diamond F on varustettu monipuolisella LCD-näytöllä, joka näyttää kaikki olennaiset harjoitustiedot, kuten keston, nopeuden, kalorinkulutuksen, sykkeen, kierrosnopeuden ja watit. Laitteen 25 harjoitteluohjelmaa auttavat pitämään treenit kiinnostavina ja vaihtelevina.
Bluetooth-yhteyden ja Kinomap-tuen ansiosta voit yhdistää laitteen älylaitteeseesi ja nauttia treenaamisesta virtuaalimaisemissa. Laitteessa on myös sisäänrakennettu sykevyön vastaanotin ja käsikahvojen sykemittarit tarkkaa sykeseurantaa varten.
👉 Lue myös: FitNord Hiker Diamond F arvostelu ja kokemuksia
4. Hiljainen crosstrainer: FitNord Hiker 200R Crosstrainer
FitNord Hiker 200R on hiljainen crosstrainer, joka tarjoaa vankkaa suorituskykyä ja hiljaista toimintaa, jotka tekevät harjoitteluhetkistäsi nautinnollisia ja tehokkaita.
FitNord Hiker 200R:n sisällä piilee salainen ase: massiivinen 7 kilon vauhtipyörä. Tämä vauhtipyörä takaa sulavan ja miellyttävän liikeradan jokaiseen harjoituskertaan. Voit luottaa siihen, että treenisi ovat tehokkaita ja liikeradat luonnollisia, mikä tekee harjoittelusta nautinnollista.
Vastustason säätö on tehty helpoksi 8-portaisella manuaalisella magneettivastuksella. Riippumatta siitä, oletko vasta-alkaja vai jo kokenut kuntoilija, löydät sopivan vastuksen tason tarpeidesi mukaan.
Näytöltä voit seurata tärkeitä tietoja kuten aika, nopeus, matka, kulutetut kalorit, kokonaismatka ja syke. Lisäksi laite on varustettu telineellä tabletille ja puhelimelle, joten voit samalla viihdyttää itseäsi tai seurata treeniohjelmia. Sykemittauksen voit tehdä kätevästi kädensijoissa olevilla sykeantureilla tai analogisella sykevastaanottimella (5 KHz).
FitNord Hiker 200R Crosstrainer tarjoaa hiljaista ja sulavaa suorituskykyä, jonka avulla voit saavuttaa kuntoilutavoitteesi mukavasti ja tehokkaasti. Tämä laite on suunniteltu tarjoamaan sinulle mahdollisimman miellyttävän harjoittelukokemuksen joka kerta.
👉 Lue myös: FitNord Hiker 200R Crosstrainer arvostelu ja kokemuksia
5. Tehokas crosstrainer: Core Crosstrainer 700
Core Crosstrainer 700 on tehokas crosstrainer, joka on myös edullinen. Sen kahdeksan magneettista vastustasoa ja 7 kg:n vastuspyörä takaavat sujuvan ja miellyttävän treenin. Laitteen näyttö näyttää reaaliaikaiset tiedot kuten ajan, matkan, kalorit, sykkeen ja kokonaismatkan, jotta voit seurata edistymistäsi.
Kestävä teräsrunko ja kompakti muotoilu tekevät laitteesta erinomaisen valinnan niin kotiin kuin pienempiin tiloihin. Core Crosstrainer 700 on suunniteltu käyttäjille, joiden pituus on 150–190 cm ja enimmäiskäyttäjäpaino on 120 kg. Tämä crosstrainer tarjoaa kaikki tarvittavat työkalut tehokkaaseen ja monipuoliseen treeniin.
👉 Lue myös: Core Crosstrainer 700 arvostelu ja kokemuksia
6. Pieni crosstrainer: Gymstick FTR 90 Crosstrainer
Gymstick FTR 90 crosstrainer on pieni crosstrainer, joka tarjoaa suurenmoisen harjoittelukokemuksen tiiviissä paketissa, täynnä älykkäitä toimintoja ja käytännöllisiä yksityiskohtia.
Gymstick FTR 90 crosstrainerin 46 cm askelpituus ja noin 17 sentin korkeus tarjoavat optimaalisen ergonomian ja liikeradan. Tämä tarkoittaa, että voit treenata mukavasti ja tehokkaasti, huolimatta laitteen pienestä koosta. Jalustan rullat on suunniteltu huolella, joten ne pysyvät tukevasti paikoillaan ja takaavat vakaan harjoittelukokemuksen. Rullien liikkumista on myös varmistettu asentamalla sivulle varmistusosat, joten voit keskittyä treeniisi ilman huolia.
Tietokoneohjattu magneettivastus tuo harjoitteluusi monipuolisuutta ja vaihtelua. Voit säätää vastustasoa helposti tietokoneen avulla, joka antaa sinulle mahdollisuuden sovittaa harjoittelusi juuri omiin tavoitteisiisi ja kuntoosi sopivaksi. Lisäksi näytöltä löytyvä tuuletin lisää mukavuutta treeniisi, joten voit nauttia tehokkaasta harjoittelusta ilman liiallista hikoilua.
Gymstick FTR 90 Crosstrainer on oiva valinta niille, jotka kaipaavat tehokasta treeniä pieneen tilaan. Tämä crosstrainer yhdistää kompaktin muotoilun älykkäisiin toimintoihin, tarjoten sinulle mahdollisuuden treenata tehokkaasti ja mukavasti juuri siellä, missä haluat.
👉 Lue myös: Gymstick FTR 90 Crosstrainer arvostelu ja kokemuksia
7. Magneettivastus crosstrainer: FitNord Hiker 500F
FitNord Hiker 500F on hyvä magneettivastus crosstrainer. Tämä crosstrainer yhdistää huippuluokan ominaisuudet kompaktiin muotoiluun, tarjoten sinulle erinomaisen harjoittelukokemuksen kotona.
FitNord Hiker 500F on varustettu edistyksellisellä sähkömagneettivastuksella, joka takaa sujuvan ja tehokkaan harjoittelun. Kaksisuuntainen polkemisliike tarjoaa monipuolisuutta treeniin, ja voit säätää vastustasoa tarkasti 32 eri vaihtoehdosta. Tämä mahdollistaa harjoittelun aina kevyistä aloittelijan treeneistä vaativampiin haasteisiin.
Vankka runko yhdistettynä pitkään askellukseen tekee tästä crosstrainerista erittäin vakaa ja miellyttävä käyttää. 10 kg vauhtipyörä varmistaa sulavan ja luonnollisen liikeradan, joka tekee treenaamisesta tehokasta ja miellyttävää.
FitNord Hiker 500F saa virtansa verkkovirrasta, mikä varmistaa tasaisen ja luotettavan toiminnan harjoittelun aikana. Laite on suunniteltu kestämään, ja se soveltuu käyttäjille, joiden paino on enintään 135 kg.
Jos etsit crosstraineria, joka tarjoaa tehokkaan harjoittelukokemuksen ja monipuolisen vastuksen säädön, FitNord Hiker 500F Magneettivastus Crosstrainer on täydellinen valinta. Tämä laite auttaa sinua saavuttamaan kuntoilutavoitteesi mukavasti omassa kodissasi.
👉 Lue myös: FitNord Hiker 500F arvostelu ja kokemuksia
8. Takavetoinen crosstrainer: Tunturi C20 Competence
Tunturi C20 Competence on takavetoinen crosstrainer, joka tarjoaa tinkimätöntä suorituskykyä ja helppokäyttöisyyttä niille kuntoilijoille, jotka arvostavat yksinkertaisuutta ja tehokasta harjoittelua.
Tunturi Competence C20 -crosstrainerissa on 8 manuaalisesti säädettävää vastustasoa, jotka mahdollistavat harjoittelun omien tarpeiden mukaisesti. Lisäksi laitteesta löytyy 3 erilaista ohjelmaa, jotka on helppo valita selkeältä LCD-näytöltä. Tämä tekee C20-mallista erityisen sopivan niille, jotka haluavat keskittyä olennaiseen eli perustreeniin, ilman monimutkaista ohjelmien säätöä.
C20:n vauhtipyörän liikemassa on vaikuttavat 28 kg, mikä takaa sulavan ja tehokkaan liikeradan jokaisessa harjoittelukerrassa. Vastustehon maksimiarvo 300 W tarjoaa tarpeeksi haastetta myös kokeneille kuntoilijoille. Laitteen mittariparistot (AA) takaavat helpon ja pitkäkestoisen käytön.
C20:n enimmäiskäyttäjäpaino on 135 kg, joten se soveltuu monenlaisille kuntoilijoille. Tämä takavetoinen crosstrainer tarjoaa vakaan ja miellyttävän harjoittelukokemuksen, olipa tavoitteesi kunnon ylläpitäminen tai kehittäminen.
Jos etsit helppokäyttöistä crosstraineria, joka tarjoaa tinkimätöntä suorituskykyä perusharjoitteluun, Tunturi C20 Competence Takavetoinen Crosstrainer on täydellinen valinta. Tämä laite auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi tehokkaasti ja mukavasti.
👉 Lue myös: Tunturi C20 Competence arvostelu ja kokemuksia
9. Edullinen crosstrainer: React Crosstrainer
Edullinen ja kätevä vaihtoehto kotikuntoiluun on React crosstrainer. Tämä kompakti crosstrainer tarjoaa tehokkaan harjoittelukokemuksen suoraan oman kodin mukavuudesta käsin. Nauti monipuolisesta harjoittelusta ilman kalliita kuntosalikäyntejä.
React Crosstrainerin 4 kg vastuspyörä ja 8 eri vastustasoa tarjoavat mahdollisuuden säätää harjoittelusi intensiteettiä omien tavoitteidesi mukaisesti. Riippumatta siitä, oletko aloittelija tai kokenut kuntoilija, voit sovittaa treenisi tarpeisiisi sopivaksi.
Näytön toiminnot, kuten ajan, matkan, nopeuden, kulutetut kalorit ja syke, auttavat seuraamaan suoritustasi ja edistymistäsi. Näin voit pitää tavoitteesi kirkkaana mielessäsi ja seurata kehittymistäsi reaaliajassa.
Kotona kuntoilu on usein kätevämpää ja vaivattomampaa kuin kuntosalilla käynti. React Crosstrainer tarjoaa sinulle mahdollisuuden nauttia tehokkaasta harjoittelusta oman kodin rauhassa. Juokseminen voi olla rasittavaa nivelille, mutta crosstrainer tarjoaa matalamman vaikutuksen, säilyttäen kuitenkin tehokkaan kokonaisvaltaisen treenin.
Valitsemalla React Crosstrainerin teet fiksun valinnan säästäessäsi aikaa ja vaivaa kuntosalimatkoilta. Tämä laite mahdollistaa laadukkaan kotikuntoilun ilman suuria investointeja.
👉 Lue myös: React Crosstrainer arvostelu ja kokemuksia
10. Halpa crosstrainer: FitNord Hiker 100R
FitNord Hiker 100R on erinomainen valinta kotikuntoilun aloittamiseen, sillä sen nivelystävällinen liikerata ja kompakti koko tekevät treenaamisesta miellyttävää ja turvallista. Crosstrainerin kahdeksan manuaalisesti säädettävää vastustasoa tarjoavat sopivasti haastetta niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin kuntoilijalle.
Suurikokoiset jalansijat takaavat hyvän pidon, ja ergonomisesti muotoillut käsikahvat mahdollistavat mukautuvan otteen eripituisille käyttäjille.
Laitteen selkeä ja helppokäyttöinen näyttö näyttää reaaliaikaiset tiedot kuten ajan, matkan, nopeuden, kulutetut kalorit ja sykkeen, jonka laite mittaa kädensijoissa olevilla sensoreilla. Magneettivastus säilyttää tasaisen treenituntuman, ja se on helppo säätää manuaalisesti kätevän vastuksensäätörullan avulla.
FitNord Hiker 100R on varustettu tukevalla teräsrungolla, joka tekee laitteesta vakaan ja turvallisen käyttää. Sen kompakti koko (125 cm x 69 cm x 163 cm) vie vain vähän lattiatilaa, joten se mahtuu hyvin pienempiinkin tiloihin. Liikkuminen on helppoa edessä olevien siirtopyörien ansiosta, joten crosstrainer on kätevä siirrellä. Tämä laite on täydellinen valinta, jos etsit edullista ja tehokasta crosstraineria kotiin.
👉 Lue myös: FitNord Hiker 100R arvostelu ja kokemuksia
Miten valita paras crosstrainer?
Kun tavoitteena on ylläpitää kuntoa tai saavuttaa terveyteen liittyviä tavoitteita, crosstrainer eli elliptinen kuntolaite voi olla erinomainen valinta. Crosstrainer tarjoaa kokonaisvaltaista ja nivelystävällistä harjoittelua, joka vahvistaa sekä ylä- että alavartaloa. Mutta miten valita juuri se paras crosstrainer omiin tarpeisiin? Ota ainakin nämä huomioon:
Käyttötarkoitus
Haluatko tehdä kevyitä aerobisia harjoituksia vai treenata kovemmalla intensiteetillä? Jos tavoitteesi on painonpudotus tai yleiskunnon parantaminen, voit valita kevyemmän ja edullisemman mallin. Jos taas tavoitteesi on kehittää lihaskuntoa ja kestävyyttä vaativammilla vastustasoilla, kannattaa panostaa hieman kalliimpaan ja monipuolisempaan laitteeseen.
Vastustaso ja vastusjärjestelmä
Crosstrainerin vastus on yksi valintakriteereistä. Useimmissa malleissa on säädettävä magneettivastus, joka takaa tarkan ja sujuvan liikkeen. Hyvä vastusjärjestelmä mahdollistaa vastuksen tarkan säädön ja treenin intensiteetin muokkaamisen omien tarpeidesi mukaan.
Tarkista, kuinka monta vastustasoa laitteessa on, sillä enemmän tasoja antaa sinulle enemmän mahdollisuuksia muokata harjoitusta. Jos haet erityisen haastavaa treeniä, valitse malli, jossa on laajempi vastussäätöalue.
Askelpituus ja askeltyyppi
Askelpituus on olennainen asia crosstrainerin mukavuudessa ja tehokkuudessa. Liian lyhyt askel voi aiheuttaa epämukavuutta ja rajoittaa liikkeen laajuutta, kun taas liian pitkä askel voi tehdä liikkeestä raskasta ja väsyttävää.
Useimmissa crosstrainereissa askelpituus on noin 30–50 cm, mutta pitkäjalkaisille ihmisille kannattaa valita laite, jossa askel on pidempi, jotta liike tuntuu luonnollisemmalta. Tarkista myös askeltyyppi, sillä jotkin mallit tarjoavat erikoisempia askellusmuotoja, kuten askelkulman säätömahdollisuuden, joka aktivoi eri lihasryhmiä.
Näyttö ja harjoitusohjelmat
Crosstrainerin näyttö on olennainen osa treeniä, sillä se antaa reaaliaikaisia tietoja harjoituksen edistymisestä. Hyvä näyttö näyttää ainakin ajan, matkan, nopeuden, kalorit ja sykkeesi. Monissa moderneissa crosstrainereissa on myös edistyneempiä ominaisuuksia, kuten wattimittarit, sykkeen seuranta ja mahdollisuus liittää laite älypuhelimeen tai tablettiin.
Erilaiset harjoitusohjelmat, kuten intervalliharjoitukset, vauhdin säädöt ja lihasaktiivisuuden mittaaminen, voivat tehdä treenistä mielenkiintoisempaa ja tehokkaampaa. Jos haluat monipuolistaa treeniäsi, valitse laite, jossa on useita valmiita ohjelmia.
Koko ja liikkuvuus
Crosstrainerin koko ja paino vaikuttavat siihen, kuinka helposti laite mahtuu kotiisi ja kuinka helposti sitä voi siirrellä. Jos sinulla on rajoitetusti tilaa, kannattaa valita kompakti malli, joka ei vie liikaa lattiatilaa. Muista kuitenkin, että pienempi koko voi vaikuttaa laitteen vakauteen, joten kannattaa valita laite, joka on riittävän tukeva ja vakaa käytössä. Jos aiot siirtää laitetta säännöllisesti, varmista, että crosstrainerissa on siirtopyörät, jotka helpottavat liikkumista.
Kestävyys ja tukevuus
Kestävä rakenne on olennainen osa crosstraineria, erityisesti jos laitetta käytetään säännöllisesti. Laadukas teräsrunko varmistaa, että laite pysyy vakaana ja kestää pitkään. Myös maksimaalinen käyttäjäpaino on merkki laitteen kestävyydestä. Varmista, että crosstrainerin enimmäiskäyttäjäpaino on riittävä omalle painollesi, jotta laite toimii turvallisesti ja luotettavasti.
Hinta ja takuu
Crosstrainerin hinta vaihtelee suuresti riippuen laitteen ominaisuuksista ja merkistä. Edulliset mallit voivat maksaa alle 200 euroa, kun taas huipputason mallit voivat olla jopa 1000 euroa tai enemmän. Valitse budjettiisi sopiva laite, mutta muista, että laatu usein näkyy hinnassa.
Kalliimmat mallit tarjoavat enemmän ominaisuuksia ja pidemmän käyttöiän. Tarkista myös laitteen takuu, sillä se voi antaa lisävarmuuden laitteen pitkäaikaisesta kestävyydestä ja toimivuudesta.
Crosstrainer kokemuksia
Crosstrainer on osoittautunut monelle tehokkaaksi ja monipuoliseksi välineeksi kotikuntoilussa. Tässä alapuolella kuulet Katariinan, Jaakon ja Samun tarinat siitä, miten crosstrainer on vaikuttanut heidän kuntoonsa ja hyvinvointiinsa. Lue myös hyvä juoksumatto vertailu, jos haluat todella tehokkaan juoksumaton kotiin.
Katariina: Energistä Harjoittelua Mukavasti Kotona
Katariina, kolmen lapsen äiti, kertoo innostuneesti crosstrainerin vaikutuksesta hänen päivittäiseen rutiiniinsa. ”Kun perheen kiireet pitävät minut kotona, crosstrainer on osoittautunut loistavaksi tavaksi saada energinen harjoitus aikaiseksi. Sen avulla voin polttaa kaloreita ja vahvistaa lihaksiani, kaiken lisäksi mukavasti olohuoneessa. Olen huomannut, että säännöllinen harjoittelu on vaikuttanut positiivisesti jaksamiseeni ja mielialaani.”
Jaakko: Kestävyyden Kasvua ja Monipuolisuutta
Jaakko, aktiivinen kuntoilija, kertoo crosstrainerin olleen avainasemassa hänen harjoittelurutiinissaan. ”Crosstrainer on tarjonnut minulle monipuolista harjoittelua, joka on tukenut sekä lihaskuntoani että aerobista kuntoani. Sen avulla voin simuloida erilaisia liikeratoja ja harjoitella eri intensiteeteillä. Lisäksi se on vähemmän rasittavaa nivelille kuin esimerkiksi juokseminen. Olen huomannut kestävyyteni kasvaneen ja treenistä tulee aina hyvä olo.”
Samu: Motivoivaa Ohjelmasuunnittelua
Samu, kiireisen työelämän keskellä tasapainoa etsivä, kertoo crosstrainerin ohjelmasuunnittelun olleen avainmotivaattori. ”Crosstrainerissa pidän erityisesti siitä, että se tarjoaa valmiita ohjelmia, jotka tuovat vaihtelua harjoitteluun. Näin minun ei tarvitse miettiä joka kerta erikseen, mitä teen. Lisäksi laitteen mittarit auttavat seuraamaan omaa edistymistäni. Crosstrainer on ollut minulle tapa pitää huolta itsestäni hektisessä arjessa.”
Usein kysytyt kysymykset crosstrainereista
Crosstrainer eli elliptinen kuntolaite on suosittu väline kotikuntoilussa, mutta siitä saattaa silti olla monia kysymyksiä. Alapuolella käymme läpi usein kysytyt kysymykset crosstrainereista, jotta voit tehdä tietoisia päätöksiä hankintaprosessissa.
Crosstrainer tarjoaa kokonaisvaltaista harjoittelua samalla kun se vähentää rasitusta nivelille. Se yhdistää polkemis- ja käsiveto-liikkeet, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan sekä aerobiseen harjoitteluun että lihaskuntotreeniin.
Crosstrainerilla treenatessa saat monipuolista harjoittelua, joka parantaa aerobista kuntoa, vahvistaa lihaksia ja polttaa kaloreita. Lisäksi se tarjoaa nivelystävällisen tavan liikkua, mikä voi olla erityisen tärkeää niille, joilla on nivelvaivoja.
Crosstrainereita on erilaisilla vastustyypeillä, kuten magneettivastus, ilmanvastus ja sähkömagneettivastus. Magneettivastus tarjoaa tasaisen vastuksen, ilmanvastus simuloi luonnollisempaa liikettä ja sähkömagneettivastus mahdollistaa tarkemman säädön ja monipuoliset ohjelmat. Valinta riippuu omista mieltymyksistäsi ja tarpeistasi.
Treenin määrä ja kesto riippuvat omista tavoitteistasi ja kuntotasostasi. Suositeltavaa on aloittaa muutamasta kerrasta viikossa ja lisätä asteittain. Treenin kesto voi vaihdella 20 minuutista 1 tuntiin, riippuen harjoittelun intensiteetistä.
Vastustasojen määrä vaihtelee crosstrainerimallista toiseen, mutta useimmissa laitteissa on vähintään 8–16 vastustasoa. Useampi vastustaso tarkoittaa, että voit säätää harjoituksesi intensiteettiä tarkemmin ja tehdä treenistä monipuolisempaa. Jos haluat haastavampia treenejä ja olet kokeneempi käyttäjä, kannattaa valita malli, jossa on laajempi vastussäätöalue.
Monissa moderneissa crosstrainereissa on mahdollisuus polkea takaperin. Takaperin polkeminen aktivoi eri lihasryhmiä, erityisesti takareisiä ja pakaralihaksia.
Crosstrainerin hinta vaihtelee laitteiden ominaisuuksien mukaan. Edullisemmat mallit voivat maksaa noin 200–300 euroa, kun taas huippuluokan laitteet voivat olla yli 1000 euroa.